Au programme de cette journée :

8 h 30 : Inscriptions gratuites à la marche à l'accueil de l'abbaye

9 h : Départ de la marche
3 parcours autour de l'abbaye : 2km, 6km et 9km.

10 h 30 - 11 h 30 : Atelier Cross-Fit
Le « Cambrai Crossfit » réalise une démonstration de trois disciplines: l’endurance, la gymnastique et l'haltérophilie. Le Crossfit, utilisant des mouvements fonctionnels de très haute intensité, le club effectuera uniquement des démonstrations pour sensibiliser le public.

9 h - 10 h : Atelier Judo
10 h - 11 h : Atelier Taïso
Le judo club de Villers-Outréaus proposera deux activités : le judo et le taïso. 
L'atelier sera participatif et proposera au public de s'initier à ces disciplines.

10 h 30 à 11 h 30 : Découverte du Yoga (1h)
Inscription à l’avance dès 8 h 30 le matin, limité à 14 personnes. Atelier porté par Adélaïde, professeur de Yoga.

Il s'agit d'un atelier permettant la découverte des outils « de connexion à soi » en utilisant des techniques de respiration, de méditation et de concentration afin de ressentir ses émotions.

Toute la matinée :

Gestes qui sauvent 
Avec les pompiers 14 mannequins pour s’initier au massage cardiaque seront à disposition ainsi que 14 défibrillateurs.

Atelier Parcours d’orientation en famille

Atelier Gymnastique
Cet atelier sera porté par une équipe de kinésithérapeutes en vue d'initier le public à des exercices simples.

Initiation au boomerang avec un ancien champion du monde de lancer de boomerang

Atelier dépistage du diabète

Atelier prendre soins de ses pieds quand on est diabétique

Atelier dépistage de l’hypertension artérielle

Atelier de dépistage de la rétinopathie diabétique

Atelier baby-gym
Atelier de gymnastique pour les tout petits de 1 an à 3 ans ainsi qu’un parcours de motricité pour les enfants de 4 à 8 ans. Les enfants devront être accompagnés de leurs parents. 

Atelier nutrition
Atelier de 5 à 10 minutes

Atelier communiquer après un AVC

Atelier psychologie et stress
Porté par Virginie Gonçalves, psychologue, cet atelier se décomposera en 3 thèmes, déclinés autour de la relaxation et de la méditation en pleine conscience.

Atelier tabacologie
Porté par le centre hospitalier, le but de cet atelier est de sensibiliser les patients fumeurs et non fumeurs au danger du tabac par une action en intervention brève.

Atelier addiction
Également porté par le centre hospitalier de Cambrai, cet atelier procèdera de la même façon que le précédent, dans le cadre des conduites addictives.

Atelier obésité et surpoids
Cet atelier sera porté par l’équipe de la clinique du Cambrésis, établissement du groupe ELSAN, qui viendra avec son camion de prévention.

14 h 30 : Visite guidée (45 minutes) :   
« L’histoire de l’abbaye »
Nichée au creux de la vallée du Haut Escaut, l’abbaye de Vaucelles, classée monument historique, vous offre son univers de paix dans un écrin de verdure. Notre médiatrice vous fait revivre l’histoire mouvementée de la plus grande abbaye de l’Occident chrétien du Moyen Âge.

15 h 30 : Conférence « Se soigner au Moyen Âge »
Si le jardin des simples (des plantes médicinales) est le jardin le moins bien compris des visiteurs, il est pourtant primordial au Moyen Âge. Les moines reçoivent régulièrement à la porterie de pauvres gens affamés que l’on nourrit, des paysans blessés ou malades que l’on soigne. Au Moyen Âge, les moines sont les médecins de l’époque mais se soigner engage l’alimentation, des remèdes et prescriptions bien précis et très éloignés de notre façon de penser.